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Saltos básicos

Ya estás sobre la nieve y quieres empezar a coger aire, en este artículo hablaremos de las claves para progresar saltando desde cero.

- Postura

Lo primero que quieres hacer es encontrar la postura buena de balance sobre los esquis. La posición ideal es con tu rodilla encima de los dedos de tus pies, y el culo encima de tus talones. Cargando así el peso sobre las espinillas quizá sientas más presión de la que estás acostumbrado. La idea es dejar caer el peso sobre las espinillas manteniendo una postura relajada dejando que las botas nos "sujeten". Esta es la postura para esquiar bien equilibrado.

- Aprendiendo el Pop

Antes de ponerte en marcha, salta un poquito. Extiende tus piernas completamente (hasta el punto de máxima extensión) y despega de la nieve. Relájate en el aire. Permanece todo ese tiempo extendido (como un soldado). Cuando tus pies toquen la nieve relaja los músculos de tus piernas, y absorbe el aterrizaje. Saltar aprovechando la extensión de tus piernas es lo que llamamos "pop". Cuando saltes, intenta saltar con la línea de gravedad…ni por delante ni por detrás. Siempre centrado sobre tus pies, con tus esquís paralelos a la superficie de la nieve. No dejes las puntas ni las colas sobre la nieve.

Cuando hayas perfeccionado este movimiento en una superficie plana, trata de aplicarlo mientras estás esquiando. Yo entreno el pop en cada bañera que veo en la pista…Includo cuando la pista está lisa.

Un pop ideal es una extensión muscular instantánea de tus piernas en el último momento de contacto con la nieve. Es importantísimo hacer bien este "pop", porque forma parte de la técnica base del freestyle. Sin un pop explosivo llevaremos una trayectoria plana en lugar de una parabólica.

- El despegue

Ahora que tenemos un pop bastante bueno, vamos a dar un salto por ahí.

1. Empezaremos con un salto mediano que no nos mande demasiado lejos o alto.
2. Una vez decidido nuestro objetivo, vamos acercándonos y visualizando el punto de despegue.
3. Controlamos nuestra velocidad antes de llegar al despegue. En los últimos metros queremos que los esquís deslicen paralelos y planos, evitando que giren o se claven los cantos.
4. Mantenemos el peso sobre las espinillas, guardando siempre la postura básica.
5. Cuando lleguen las puntas de los esquís al final de la rampa, usamos el pop que ensayamos durante nuestras aventuras por las pistas.

- En el aire

En cuanto despegamos descubriremos si estamos equilibrados o no. Si te entran ganas involuntarias de mover los brazos, significa que has despegado sin estar correctamente equilibrado. Pregunta a tus amigos si tu perfil estaba demasiado retrasado o adelantado respecto de tus pies en el momento del despegue.

En sus primeros saltos, la mayoría de la gente despega con el perfil demasiado retrasado respecto de de sus pies: peso sobre los talones… Recuerda la postura básica, NO FORMES PARTE DE ESTA MAYORÍA!!!

Por el contrario, si no sientes la necesidad de mover los brazos, significa que has despegado correctamente equilibrado. Disfruta del vuelo y prepárate para la recepción. Mantén la postura, y visualiza el punto donde vas a aterrizar.

- La recepción

Instantes antes aterrizar extiende tus piernas hacia la nieve y haz contacto, intentando absorber el impacto de tus esquís. De esta manera nuestras piernas actúan como los amortiguadores de un coche.

Un error frecuente al aterrizar, es extender las piernas demasiado pronto. Al hacer esto, reducimos la amortiguación de nuestras piernas y aterrizamos mucho más duro de lo necesario. SÉ PACIENTE!!!

Mauro

 

Comentarios

• Usuario:

  Sisko

  Fecha:

  23-12-2007

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  Comentario:

  Muy buen repo, algo que es la base para todo freeskier, pero que está bien recordar siempre de vez en cuando.
  
  Keep it up, tronko!!!

• Usuario:

  Dam1aN

  Fecha:

  31-12-2007

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  Comentario:

  Interesante este finde semana lo pondre en practica!!

• Usuario:

  Pirata Tenista

  Fecha:

  06-01-2008

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  Comentario:

  Muy bueno, un pequeño truco para quitar las dudas del último momento y saltar con un objetivo, es decir, hacer lo que realmente quieres hacer; es visualizar en tu mente el salto antes de hacerlo, de esta manera irás un poquito más preparado. Luego te tiras y después piensa que querías hacer y qué has hecho, lima los detalles.
  
  Un saludo naits

• Usuario:

  alejandream

  Fecha:

  08-01-2008

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  En cuanto suba.. a por ese Pop...
  
  Gracias.

• Usuario:

  pabLoXsKi

  Fecha:

  01-02-2008

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  Comentario:

  Good 2 know<< practicaré ese Pop

• Usuario:

  POL

  Fecha:

  05-12-2008

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  Está muy bien el comentario..el problema es que(yo en concreto), no se por que trucos empezar.
  Estaria muy bien que la gente que lleva tiempo aconsejara por donde empezar...y como continuar progresando!!!
  
  Gracias

• Usuario:

  javi

  Fecha:

  03-01-2009

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  Ya llevo unos años en esto del freeski y la verdad es que nunca me había parado a pensar en ese detalle! me parece una muy buena explicación!

• Usuario:

  laurii

  Fecha:

  14-03-2009

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  Comentario:

  yo estoy de acuerdo con POL xD

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