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Grabs (con una mano o dos)

Ya hemos aprendido a equilibrarnos bien y hemos descubierto cómo utilizar nuestras rodillas para extender nuestra altura (trayectoria) al despegar en el salto.

Si saltando te sientes cómodo, y la mayoría del tiempo no tienes que mover tus brazos demasiado para compensar una mala salida, estás listo para aprender los grabs. Reciben el nombre de grabs las diferentes posiciones en las que se agarra el esquí (uno o los dos) en el aire. Entendemos por tweak que un grab está MUY marcado.

El grab es el rasgo que más diferencia a un rider de otro. Todos tenemos diferentes estilos (configuración física distinta, forma de andar, etc.), flexibilidades y gustos. A algunos nos resultará más fácil agarrar con la mano derecha, mientras a otros les gusta grapar con la izquierda. Tambien hay limites físicos como lo largos que tienes los brazos y lo flexibles que son tus articulaciones.

Recomiendo entrenar todos los grabs que te interesen antes de ir a la montaña. Siéntate en el sofa, túmbate en la cama o en el suelo y empieza a hacer grabs. Tienes que entrenar los músculos (o los músculos que no tienes) a memorizar las posiciones que harás en el aire. En este paso también descubrirás qué partes de tu cuerpo necesitan más flexibilidad y qué grabs te resultan más fáciles para empezar.

Hay dos reglas que siempre debes seguir para hacer grabs limpios con estilo:

1. ¡PACIENCIA!
   
   Siempre intenta seguir este orden:
   a) Despegue.
   b) Balance en el aire.
   c) Grab.
2. Siempre sube tus pies a tus manos, NUNCA alcances tus manos a los pies.

Haciendo grabs el objetivo es esencialmente buscar y mejorar tu estilo.

A continuación haré un repaso a los grabs más comunes, explicando todos los ejemplos para la mano derecha. Aunque no estén todos, como ayuda para ir intentando grabs es más que suficiente. En cada uno de ellos explicaré el movimiento que has de hacer, así como alguna pista para tweakear cada truco.

Grabs básicos

Safety

Probablemente el grab más fácil y seguro para meter en un truco nuevo.

• Dobla tus rodillas para encogerte
• Agarra el canto derecho con la mano derecha
• Para "tweakearlo" deja caer un poco tus rodillas y tira de los esquis a la derecha

Mute

El grab que popularizó el newschool en el mundo, en las olympiadas de Nagano en 1994.

• Pisa el pie derecho con el pie izquierdo
• Junta tus rodillas
• Agarra el esqui izquierdo (con la mano derecha) justo por delante de la fijación
• Tweak: deja caer tus rodillas y tira de la cadera hacia delante

Critical

Si lo ejecutas bien parece que estás plantando un pino en el bosque.

• Dobla las piernas para hacerte pequeño
• Separa los esquis a la altura de tus hombros, manteniéndolos paralelos y al mismo nivel
• Agarra el esqui izquierdo con la mano derecha, entre la bota y el nose
• Tweak: apunta las suelas de los eskis hacia la derecha

Japan

Hecho en un pipe, parece que haces una patada de karate.

• Levanta el pie izquierdo a la altura de la rodilla derecha
• Agarra el esqui izquierdo por detrás de la fija con la mano derecha, pasando el brazo por detrás de la rodilla derecha
• Tweak: deja caer las rodillas y extiende la cadera hacia delante

Tail

Un grab elegante donde utilizas tus pies para cruzar los esquis.

• Pisa el esqui derecho con el esqui izquierdo y junta las rodillas
• Agarra el esqui derecho por el exterior con la mano derecha, entre la bota y el tail
• Cruza todo los que puedas los esquis
• Tweak: deja caer las rodillas y extiende la cadera hacia delante

* en la foto el esquiador está grapando con la mano izquierda, aplicando lo anterior pero "al revés"

Grabs intermedios

Rocket / Uncrossed Mute

Un grab old-school que ultimamente se está poniendo de moda bajo el nombre Uncrossed Mute.

• Junta los pies, estira las piernas y tira de las puntas hacia ti
• Extiende tu brazo derecho y agarra el canto exterior del esqui izquierdo
• Deja las piernas juntas y esquis paralelos mientras mantienes el grab
• Combinación: tira del esqui, dobla las rodillas y transfórmalo en un Mute

Liu Kang

Otro grab old-school en honor a "mortal combat", heredado del patinaje in-line

• Dobla las rodillas y grapa como si hicieras un safety
• Extiende lapierna izquierda (la que queda libre) hacia abajo o hacia delante, estilo kung-fu
• Vuelve a recojer la pierna izquierda para agruparte otra vez
• Tweak: al hacer pegar la "patada", deja la pierna extendida

Toxic

Igual que el Tail grab pero agarrando el esqui por el canto interior.

Inside-out

Un grab parecido al Critical y que requiere bastante flexibilidad en el tobillo.

• Dobla las piernas para hacerte pequeño
• Separa los esquis a la altura de tus hombros
• Agarra con la mano derecha el canto interior del esqui derecho, justo delante de la bota
• Tweak: tira bien hacia afuera con la mano derecha

Grabs avanzados

True Tail

Igual que el Tail grab pero agarrando el esqui justo por la cola.

Seatbelt

Un grab para los que tienen brazos largos. El brazo imita un cinturon de coche.

• Dobla las rodillas para agruparte todo lo que puedas
• Gira los hombros a la izquierda, y extiende el brazo derecho sobre tus piernas
• Agarra el canto exterior del esqui izquierdo, al lado de la bota
• Consejo: gira los hombros lo máximo posible antes de intentar agarrar el esqui

Double Japan

Iguak que el Japan, grapando también con la otra mano por delante de la bota

• Levanta el pie izquierdo a la altura de la rodilla derecha
• Agarra el esqui izquierdo por detrás de la fija con la mano derecha, pasando el brazo por detrás de la rodilla derecha
• Agarra el esqui izquierdo por delante de la fija con la mano izquierda
• Consejo: para darle estilo separa las manos lo máximo posible

Cannonball / Doble safety

Otro grab para los de brazos largos: Safety pero con las dos manos

• Dobla tus rodillas para encogerte
• Grapa de safety con la mano izquierda y derecha a la vez

Grabs para expertos

Es importantísimo tener un buen equilibrio antes de ensayar estos grabs. Tienes que saber volar compacto, es decir, mover tus brazos y hombros con la misma fuerza que tus piernas y esquis. De esta manera las fuerzas que actúen sobre tu cuerpo serán iguales.

Truck Driver

El grab donde pareces tener un volante de camión en las manos.

• Estira las piernas y levanta las espátulas
• Grapa ambos esquis entre el nose y la fija con ambas manos

Nose

Un grab para demostrar a todos tu flexibilidad.

• Estira las piernas y levanta las espátulas
• Gira los hombros a la izquierda
• Levanta todo lo que puedas la espátula del esqui izquierdo
• Agarra la punta del esqui izquierdo con la mano derecha
• Consejo: para darle estilo, mantén tus esquis paralelos durante el grab

Double Nose

Otro grab para demostrar a todos tu flexibilidad.

• Estira las piernas y levanta las espátulas todo lo que puedas
• Agarra la punta de los esquis
• Tweak: cuando hayas grapado los esquis, enderezalas piernas al máximo

Double Mute

Una variación en un grab clásico. No tires demasiado o te quitaras el eski!

• Pisa el pie derecho con el pie izquierdo
• Junta las rodillas
• Agarra el esqui izquierdo con ambas manos, la izquierda justo por delante de la fijación y la izquierda cerca de la espátula

Mute-Toxic / Octograb

Con una mano en cada esqui, esta combinación asemeja tus esquis a unas tijeras.

• Pisa el pie derecho con el pie izquierdo
• Junta las rodillas
• Con la mano derecha, agarra el esqui derecho entre la bota y la espátula (mute)
• Con la mano izquierda, agarra el canto interior de la cola del esqui izquierdo (toxic)
• Consejo, para darle estilo junta todo lo que puedas las manos durante el grab y conseguirás un cruce buenísimo

Espero que no sea demasiada información para los que aun están empezando en esto del freeski. Si empezáis con los grabs básicos no tendréis problemas en la evolución hacia las grabs más avanzados con un poco de entrenamiento.

Importante: Es mejor ejecutar pocos grabs bien y con estilo, que intentar muchos grabs mal ejecutados y con poco estilo... no lo olvidéis!!!!

Mauro

 

Comentarios

• Usuario:

  NaNoSn

  Fecha:

  13-01-2009

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  Comentario:

  yeahhhh! graciasss!

• Usuario:

  elnogue

  Fecha:

  14-01-2009

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  Comentario:

  rico rico!
  algun Grab recomendado para saltos en caida (tipo cortados o cornisas)??

• Usuario:

  Foil

  Fecha:

  14-01-2009

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  Wow, completisimo manual de grabs!!
  Gracias!

• Usuario:

  AlvarorO

  Fecha:

  14-01-2009

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  Comentario:

  Muy muy bueno!!
  
  Empezare ensayando espanzurrao en el sofa!!Eso si que es deporte!!
  
  Gracias man

• Usuario:

  sml

  Fecha:

  14-01-2009

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  Comentario:

  Muy bueno todo!
  
  Yo propondría unas aclaraciones:
  - El grab nose si es por la punta yo lo llamaría "true nose" (como el tail/true tail).
  - El "nose" lo llamaría a cogerse el mismo esquí por la parte exterior.
  - Por tanto, el octograb sería un nose+toxic, pero no un mute, ya que cada mano coge el esquí de su lado, no el cruzado. Y el mute todos estamos de acuerdo en que se coge el del lado opuesto.

• Usuario:

  Foil

  Fecha:

  14-01-2009

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  Comentario:

  sml, tambien a hacer un cross grapando el ski de tu mismo lado (esqui derecho con mano derecha cruzandolo) se llama reverse mute, y por cierto esta chulo y de moda!
  Por esta regla se podria considerar el octo un reverse mute + toxic, jajaja.
  Si esto es freestyle, cada uno interpreta como quiere!!
  

• Usuario:

  wainot_

  Fecha:

  14-01-2009

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  Comentario:

  reverse mute no es eso (creo)
  es si rotas a izkierdas grapar mute con mano izkierda, y todas las grapadas tienen sus reverses.... reverse safety,tail,critical,nose... es grapar rotando con la mano k te "corta" la rotacion

• Usuario:

  maurotnunez

  Fecha:

  14-01-2009

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  Comentario:

  SML...llama el nose lo que quieras...hay bastantes nombres para cosas similares en el freestyle (por ejemplo...flatspin, rodeo)
  tienes razon con el comentario de mute-toxic...no es mute es mas como phil grab-toxic...yo lo llamo octograb como lo llamo el canadiense charles gagnier.
  gracias por tu aclaracion.
  
  

• Usuario:

  maurotnunez

  Fecha:

  14-01-2009

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  Comentario:

  Wainot...aclaraste la pregunta de Foil perfectamente.
  rotacion izquierda...mano izquierda es "reverse".
  rotacion derecha...mano izquierda tambien es "reverse"
  gracias

• Usuario:

  sml

  Fecha:

  14-01-2009

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  Comentario:

  De nada Mauro, está claro que hay varios nombres para el mismo grab y no hay nada estandarizado por ninguna federación.
  Lo explicaba porque creo que por aquí lo entendemos así más.
  
  Y wainot tienes toda la razón con el reverse. Sería el "unnatural" de los grabs.

• Usuario:

  Foil

  Fecha:

  14-01-2009

  Icono:

  

  Comentario:

  Mmm, creo que rotando a izquierdas, si en vez de hacer el mute con el esqui izquierdo sobre el derecho y grapando este con la mano derecha, lo haces al reves, es decir, esqui derecho sobre izquierdo, grapado el derecho con la mano derecha (truco muy de moda, popularizado por TWall), rotado tambien a izquierdas, es igualmente reverse mute, porque se cruza a contrarotacion. Aunque podria ser far safety (o nose) crossed.
  Bueno lo mismo me da, jaja, yo no lo hare posiblemente en la vida.

• Usuario:

  wainot_

  Fecha:

  14-01-2009

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  Comentario:

  no es mute eso, eso es lo k ha puesto mauro mas arriba k se debe llamar phil-grab-- traduccion: safety+cruzar esquis
  
  taluek

• Usuario:

  kolasiño

  Fecha:

  14-01-2009

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  Comentario:

  ke grande!!!
  llevaba asako tiempo queriendo saber que era un critical,a por el!!!!!
  thanks!!

• Usuario:

  maurotnunez

  Fecha:

  15-01-2009

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  Comentario:

  respuesta para ELNOGUE...para saltos en caida un grab bueno y muy estabil es el JAPAN....y si tienes mas tiempo en el aire y puedes hacerlo sin torcerte el cuerpo demasiado en el aire, MUTE.
  mauro

• Usuario:

  GuskI

  Fecha:

  16-01-2009

  Icono:

  

  Comentario:

  Nogue: A mi en drops lo que mas me gusta es el mute ( en el avatar de Ken)

• Usuario:

  maiderjor

  Fecha:

  12-02-2009

  Icono:

  

  Comentario:

  muy guapo pero todo es muy facil soi campeon de espana de free todo eso me lo saco con 720

• Usuario:

  Foil

  Fecha:

  12-02-2009

  Icono:

  Comentario:

  Por cierto, no se si lo leera alguien ya esto, jejeje, pero el mute que decia yo se llama under mute. Lo he mirado en NS, y es como le llaman

• Usuario:

  Ovies

  Fecha:

  26-10-2010

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  Comentario:

  muy bueno!!

• Usuario:

  martika

  Fecha:

  27-11-2010

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  Comentario:

  toma yaaa!!!muy completo. gracias!!

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